Vreau să fiu altfel!

0

      De multe ori în viaţă vrei să lucrezi la imaginea ta, să te înnoiești, să arăți mai bine, să fii mai bun.

       Dacă schimbi ceva în viața ta, știi că te vei simți mai bine. Uneori simțim că apasă asupra noastră plictisul, stagnarea. Alteori, viața ne obligă să trecem la acţiune sau suntem presaţi de alţii. Oricum, impulsul este acelaşi: de a merge mai departe.

Sfaturi pentru a te schimba în bine

Ai încredere în tine: să ai încredere este cheia pentru a deveni o persoană mai bună. Imaginează-ţi cum e să fii persoana care îţi doreşti să fii şi poartă-te ca atare.

Urmează-ţi visul, fii tu însăţi: schimbă lucrurile conform personalităţii tale. Fă lucruri cu care te simţi confortabil, care îţi plac, nu la sugestia şi cerinţa celorlalţi.

Păstrează-ţi mintea şi sufletul deschise pentru schimbare: încearcă o nouă coafură, un nou stil vestimentar. Ascultă muzică nouă, experimentează noi activităţi în timpul liber. Nu te lăsa pradă prejudecăţilor, intoleranţei, urii, resentimentelor. Vei deveni mai deschisă, mai tolerantă, mai flexibilă.

Scrie ceea ce îţi place la tine întâi de toate: conştiinţa îţi va furniza o doză de energie bună pentru schimbare. Concentrează-te pe ceea ce merge bine, pe lucruri cum ar fi: ,,Sunt un angajat bun”, ,,Sunt ordonată şi elegantă” etc.

Scrie ce defecte consideri că ai, dacă ştii că vrei să fii altfel, dar nu prea ştii cu ce să începi. După ce le scrii, nu te vei mai simţi vinovată pentru că vrei să te schimbi şi acesta este un motiv de mândrie, deoarece vrei să te schimbi în bine. Propoziţii simple cum ar fi: ,,Am câteva kilograme în plus şi vreau să scap de ele” sau ,,Sunt prea nervoasă şi vreau să mă controlez” sunt puncte de plecare pentru o schimbare în bine.

În dreptul fiecărei schimbări scrie motivul pentru care vrei să te schimbi: este recomandat ca motivele să pornească din interiorul tău, nu să fie dictate de dorinţa de a le face pe plac celorlalţi. Scrie punctual ce îţi doreşti: ,,Aş vrea să nu mai fumez, nu vreau să mă îmbolnăvesc/ să mor din cauza fumatului, mâncatului în exces”.

Vorbeşte cu tine despre cum te simţi: gândeşte-te ce consecinţe au aceste imperfecţiuni/ probleme şi gândeşte-te cum ar fi viaţa ta fără ele.

Dă-ţi frâu liber imaginaţiei despre cum ai vrea să ,,repari” incapacitatea / defectul, odată identificate problemele şi motivaţiile pentru schimbare. Poate fi de ajutor să scrii cum vei fi după ce vei pierde din greutate, cum se va schimba viaţa ta după ce vei deveni calmă, punctuală etc. Apoi lucrează la modalităţile în care poţi ajunge la destinația dorită.

Sortează ideile ce apar într-o listă cu ce ai făcut, pe care o poţi actualiza zilnic. Poţi cere câteva sarcini pentru schimbarea unui defect/ unei probleme. De pildă, pentru a lupta cu nervozitatea spune-ţi: ,,Voi număra până la 10 pentru a mă calma” , ,,Voi ieşi din cameră până ce îmi revin” sau ,,Voi mânca la ore fixe şi voi renunţa la ronţăieli” etc.

Şi acum treci la lista zilnică cu progrese realizate. Fii atentă la îmbunătăţirile din zona de schimbare şi nu te lăsa descurajată de eventualele momente în care trişezi cu mâncarea sau nu reuşeşti să te abţii de la o anumită critică.

Apreciază viaţa pe care o trăieşti, cu urcuşuri şi coborâşuri: schimbarea în bine se produce atunci când eşti entuziast, bine-dispus, nu încrâncenat şi mohorât sau obsesiv în sensul schimbării.

Nu uita! Schimbă-te în aşa fel încât să devii o persoană mai bună. Nu te schimba doar ca să te potriveşti unui curent sau să fii pe placul celorlalţi.