Animalele de
companie duc o viaţă fără griji, de aceea sunt un bun exemplu pentru toţi, dacă
dorim să ne păstrăm sănătatea şi starea de bine.
Când ţi-e somn,
dormi!
Nu o să-ţi vezi
pisica sau câinele treji de dimineaţă până seara târziu. Animăluţele nu-şi
refuză niciodată dreptul la somn şi bine fac. Chiar şi studiile arată că
persoanele care dorm cel puţin opt ore pe noapte şi se mai odihnesc când simt
nevoia, au un risc mult mai mic de boli ale inimii.
Fiţi drăgăstoşi!
Atingerile drăgăstoase
şi îmbrăţişările calde îţi prelungesc viaţa. Nu poţi refuza niciodată când
pisica îţi cere atenţie, încercând să te
mângâie şi arătându-ţi afecţiunea.
Făceţi mai multă
mişcare!
O plimbare prin
natură măcar o jumătate de oră pe zi vă va ţine departe kilogramele în plus,
bolile cardiovasculare şi durerile articulare. Luaţi-vă exemplul câinele, care
mereu caută joacă şi zbenguială, aşa că jucaţi de fiecare dată când aveţi
ocazia ping-pong, badminton sau orice vă face plăcere...
Întindeţi-vă mai
des, nu doar dimineaţa!
De fiecare dată
când sunteţi încordat, întinsul şi unele exerciţii de stretching (din engl. întindere)
sunt binevenite pentru a vă relaxa muşchii şi a vă reduce tensiunea din coloana
vertebrală.
Noi prieteni!
Persoanele care
au mulţi prieteni şi comunică mult sunt mai puţin stresate. Patrupedul vostru cu
plăcere îşi face de fiecare dată câte un prieten nou, de ce şi voi să nu faceţi
la fel. Mai ales că, timpul petrecut în rând
sau într-o sală de aşteptare ar trece mai repede dacă ai dicuta cu
cineva.
Bucuraţi-vă!
Este foarte uşor
de mulţumit un animăluţ! Un simplu mulţumesc şi un zâmbet sincer ar fi potrivit
pentru a vă arăta recunoştinţa şi bucuria faţă de ceva. Lucrurile simple de
asemenea te fac fericit, astfel profitaţi de ele cât este ocazie.
Nu ţineţi
supărare!
Fiţi măcar pe
jumătate la fel de indulgent şi iertător cu pritenii şi colegii, ca şi animalul
care iartă chiar când îl certaţi. Starea de bine nu trebuie să fie afectată de
furie şi alte emoţii negative.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu