Cărți pentru un nou stil de viață

0

Dacă vă pasă de sănătatea dumneavoatră, un capital care trebuie păstrat, biblioteca „Târgu-Mureș” vă propune un set de cărți editate la Curtea Veche. În aceste volume veți afla cum să aveți grijă de sănătatea și corpul dumneavoastră, cum să vă mențineți tinerețea și cum să începeți o viață nouă, mai frumoasă și mai fericită.

1. Bozeșan, Mariana. Dietă pentru o viață nouă. – București : Curtea Veche Publishing, 2006. – 346 p.

În Dietă pentru o viaţă nouă Mariana Bozeşan ne arată cum să reconstruim modelul trupului nostru astfel încât să slăbim, să ne bucurăm de sănătate, de mai multă vitalitate şi să ducem o viaţă plină de bucurii şi împlinire. Deepak Chopra

2. Carper, Jean. Cum să oprim îmbătrânirea : un plan radical pentru a rămâne tânăr și a face reversibil procesul de îmbătrânire. – București : Curtea Veche Publishing, 2011. – 343 p.

Jean Carper „atacă“ direct subiectul delicat al îmbătrânirii. Prin cartea de faţă, ea realizează o sinteză a gândirii actuale a mai multor oameni de ştiinţă pe tema îmbătrânirii şi oferă strategii referitoare la dietă, pe care cercetările ştiinţifice le recomandă ca având un extraordinar potenţial de a încetini efectele acestui proces.

3. Hambleton-Jones, Nicky. Arată cu zece ani mai tânără!. – București : Curtea Veche Publishing, 2007. – 279 p.

Destinată persoanelor de toate vârstele, formele şi dimensiunile, plină de sfaturi de specialitate despre orice, de la coafură până la dieta pentru o piele mai bună, această carte reprezintă un ghid accesibil pentru felul în care puteţi să arătaţi şi să vă simţiţi cel mai bine, este plină de informaţii din culisele frumuseţii şi modei. Astfel că, indiferent dacă doriţi o soluţie pentru 24 de ore sau un plan care să vă schimbe viaţa, această carte este exact ceea ce vă trebuie.

4. McGraw, Phil. Slăbirea de durată: cele 7 căi ale libertății de a slăbi. – București : Curtea Veche Publishing, 2007. – 380 p.

Slăbirea de durată este o chestiune care implică schimbarea anumitor factori din viaţa dumneavoastră, iar cartea pe care o ţineţi în mână tocmai acest lucru vă ajută să realizaţi — să vă schimbaţi, să priviţi diferit modul de abordare a unei diete, felul în care gândiţi despre mâncare, modul în care priviţi sănă-tatea. Cele şapte chei ale libertăţii de a slăbi pe care le veţi găsi în această carte vă vor deschide poarta către o nouă viaţă.

5. McKeith, Gillian. Planul sănătății perfecte. – București : Curtea Veche Publishing, 2007. – 217 p.

Dacă doriţi să vă schimbaţi alimentaţia şi viaţa, urmaţi Planul sănătăţii perfecte propus de dr. Gillian McKeith. Este ca o consultaţie personală la dr. Gillian, care va fi alături de dumneavoastră la fiecare pas. Acest program este practic, interactiv şi are rezultate spectaculoase. Vă va da pasiunea de a vă îngriji corpul şi vă va arăta concret cum să faceţi acest lucru, acum şi pentru tot restul vieţii!

6. Tentori, Arturo. Combinații alimentare sănătoase. – București : Curtea Veche Publishing, 2008. – 255 p.

Cartea vă prezintă, ordonate alfabetic, sute de alimente, fiecare însoţit de combinaţiile recomandate, cele nerecomandate şi cele neutre, precum şi de note în care găsiţi alte sfaturi dietetice utile de la caz la caz.

7. Weil, Andrew. Să îmbătrânim sănătos: cum să-ți păstrezi tinerețea fizică și spirituală. – București : Curtea Veche Publishing, 2010. – 312 p.

De ce sunt unii atât de schimbaţi de trecerea timpului, iar alţii nu? De ce există o foarte mare discrepanţă între vârsta cronologică şi cea biologică? Răspunsul este dat de factori care ţin fie de genetică, fie de mediu şi care pot fi controlaţi, potrivit lui Andrew Weil.

Putem îmbătrâni cu graţie, făcând tot posibilul pentru a întârzia apariţia bolilor specifice acestei vârste folosind un program în 12 paşi pentru a îmbătrâni sănătos. Este nevoie doar să acceptăm senectutea, să învăţăm şi să punem în practică ceea ce avem de făcut pentru a ne menţine corpul şi mintea în stare bună de funcţionare prin toate etapele vieţii.