Enciclopedii medicale ale familiei: expoziție virtuală

0

Dragi cititori!

Vă prezentăm colecția Larousse Enciclopedia medicală a familiei. Cărțile conțin diverse informații și sfaturi utile în cazul unor tulburări de sănătate sau probleme apărute în organism. Structurate într-un mod util, enciclopediile ne oferă o privire de ansamblu asupra corpului nostru pentru a înțelege cum acesta este format, de ce apar bolile și cum putem interveni pentru a le trata.

Enciclopedia medicală a familiei Vol. I: Ghidul unui corp sănătos / coord. : dr. Yves Morin. – București : Adevărul Holding, 2011. – 192 p.

Primul volum din colecție conține informații generale despre domeniul medicinei și subdomeniile acesteia, despre organe și procesele corpului, despre afecțiunile și bolile generale care pot apărea la fiecare. De asemenea, putem cunoște metodele medicinei alternative: homeopatia, acupunctura, fitoterapia, mezoterapia și tehnici de acordare a primului ajutor medical în cazul unor situații legate de sănătate.

Mersul pe jos, medicament natural

0

Mersul pe jos zi de zi, asemenea aerului pe care îl respiri şi hranei pe care o consumi, îţi fortifică trupul şi te ajută să-ţi menţii sănătatea.

Pentru începători

Ţi s-a spus deja de multe ori să urci pe scări în loc să foloseşti liftul şi să cobori din autobuz cu o staţie mai devreme ca să parcurgi restul drumului pe jos. Ştiai însă că o oră de mers continuu îţi face cel mai bine? Şi asta fără să-ţi forţezi deloc ritmul. Dacă până acum nu ai prea făcut mişcare şi nu te poţi lăuda cu o formă fizică prea bună, este recomandabil să iei lucrurile mai uşor pentru început. Un start bun ar fi să începi să mergi pe jos de la serviciu (sau măcar o parte din drum s-o parcurgi pe jos). După ce mersul pe jos devine obişnuinţă, poţi accelera ritmul, aşa încât să-ţi faci plimbările în pas alert.

Ca să faci mişcare  nu este obligatoriu să frecventezi cu regularitate un club de fitness. O soluţie mai ieftină şi mai la îndemână este mersul pe jos, considerat astăzi un veritabil medicament natural, lipsit de contraindicaţii şi care poate fi administrat zilnic. Nu te descuraja, chiar dacă nu poţi ieşi zilnic la plimbare: e bine şi mai rar decât deloc. Te vei convinge că merită să mergi pe jos cât mai mult şi cât mai des, aflând ce efecte minunate are acest tip de mişcare asupra sănătăţii tale.

Mănânci sănătos - crești mare și voios!

0

5  porţii de bucurie

O alimentație corectă trebuie să fie atât sănătoasă cât și echilibrată și să includă tot felul de fructe și legume. Ea este esențială pentru creșterea și dezvoltarea normală a copiilor.

      În cadrul programului Lecturile verii am organizat o masă rotundă cu genericul Mănânci sănătos – crești mare și voios cu membrii clubului Vreau să știu pe care i-am informat despre importanța unei alimentări corecte și sănătoase, sfătuindu-i să introducă în regimul alimentar de zi cu zi mai multe legume şi fructe. Le-am vorbit despre importanța consumului zilnic a unei  porţii de fructe şi legume. (O porţie este atât cât poţi cuprinde cu mâna ta, poate fi un fruct, o legumă, sau un pahar cu suc de fructe) și că corpul omenesc nu înmagazinează ingrediente conţinute în fructe şi legume, astfel pentru a menţine vitaminele în organism e necesar să avem un regim alimentar regulat.   

Pentru a îmbina plăcutul cu utilul le-am propus să respecte regula celor  cinci porţii de fructe şi legume în fiecare zi, care înseamnă de 5 ori câte 5 minute de odihnă şi relaxare pentru tine:

-         La micul dejun serveşte nişte aperitive din legume pe scobitori, în timp ce asculţi postul de radio preferat.

-         La gustarea de dinaintea prânzului ronţăie un măr sau bea un pahar (200 ml) de suc 100% natural, în timp ce citeşti o carte interesantă.

-         Pentru masa de prânz prepară în plus o salată pe care o poţi mânca aproape la orice fel de bucate.

-         Pentru cină pregăteşte o farfurie plină de fructe şi vizionează o comedie alături de întreaga familie.

Fumatul și riscurile acestuia

0

Cu ocazia Zilei Mondiale de luptă împotriva fumatului, numită și Ziua mondială fără tutun, sărbătorită din anul 1987 la data de 31 mai, dorim să vă informăm despre riscurile pe care le implică acest obicei nociv.

Fumatul a ajuns în momentul de față la o largă răspândire, cuprinzând jumătate din populația omenirii trecute de 14 ani și o bună parte din populația sub 14 ani.

Între primii care au atras atenția asupra efectelor grave ale fumatului se numără prof. Lickint, care în 1929, publică un studiu asupra „fumatului ca factor etiologic al cancerului pulmonar”. Studiile întreprinse în Anglia după 1951 au fost decisive pentru alarmarea opiniei publice și pentru declanșarea campaniilor și cercetărilor ulterioare, care aveau să ducă la condamnarea definitivă a fumatului ca unul dintre cele mai nocive obiceiuri și la organizarea luptei actuale, pe scară mondială, împotriva acestui obicei.

Cărți pentru un nou stil de viață

0

Dacă vă pasă de sănătatea dumneavoatră, un capital care trebuie păstrat, biblioteca „Târgu-Mureș” vă propune un set de cărți editate la Curtea Veche. În aceste volume veți afla cum să aveți grijă de sănătatea și corpul dumneavoastră, cum să vă mențineți tinerețea și cum să începeți o viață nouă, mai frumoasă și mai fericită.

1. Bozeșan, Mariana. Dietă pentru o viață nouă. – București : Curtea Veche Publishing, 2006. – 346 p.

În Dietă pentru o viaţă nouă Mariana Bozeşan ne arată cum să reconstruim modelul trupului nostru astfel încât să slăbim, să ne bucurăm de sănătate, de mai multă vitalitate şi să ducem o viaţă plină de bucurii şi împlinire. Deepak Chopra

4 februarie - Ziua mondială de Luptă împotriva cancerului

0

Mîine, 4 februarie este Ziua mondială de Luptă împotriva cancerului. Cu această ocazie am dori să vă prezentăm diverse metode de prevenire a acestei boli şi alimentele care trebuiesc consumate pentru a fi sănătos.

Zi de informare: Un mod de viață sănătos

0

Sănătatea este o comoară pe care puțini știu să o prețuiască, deși aproape toți se nasc cu ea.

Hippocrate

Despre sănătate se vorbeşte mult: se scrie în ediţii ştiinţifice speciale, în paginile presei cu caracter de masă. Simpozioanele, conferințele și lecţiile dedicate problemelor sănătăţii adună asistenţă enormă. La serviciu şi acasă sunt discutate atât recomandările serioase ale specialiștilor, cât şi sfaturile diletanţilor. Factorul esenţial ce determină sănătatea omului constituie modul lui de viață. Această noţiune include: regimul corect de muncă, odihna, alimentarea raţională, menţinerea la nivel cuvenit a activităţii fizice, călirea, respectarea regulilor de igienă individuală, renunţarea la deprinderile cotidiene dăunătoare, priceperea de a menţine echilibrul neuro-emoţional în situaţii conflictuale etc. Sănătatea nu poate fi oferită în dar, nu poate fi cumpărată, nici moștenită – ea trebuie doar păstrată.

La Ziua de informare Un mod de viață sănătos au participat elevii cl. 10-12 de la Liceul Academic de Arte Plastice „Igor Vieru”.

Spre lectură au fost propuse ultimele cărți intrate în bibliotecă din domeniu medicinei.

Participanților le-a fost prezentată, expoziția de carte Sănătatea – valoare incontestabilă, lista bibliografică Alimentatia sănătoasă cel mai bun medicament. A fost promovat blogul bibliotecii „Târgu-Mureș”, distribuite flyere cu link-ul blogului, și le-a fost prezentată expoziția virtuală Alimentatia sănătoasă cel mai bun medicament.

Elevii au răsfoit cu mare interes cărțile propuse și au împrumutat la domiciliu următoarele titluri: Cartea ceaiului de Okakura Kazuko, Hrana vie : o speranță pentru fiecare de Ernst Gunter, Sănătatea și substanțele minerale de Viorel Mogoș, Fructele în alimentație, bioterapie și cosmetică de Grigore Mihăescu, Uleiul de măsline de Michel Montignac etc.

Eu spun da, unui viitor sigur!

0

Marți, 10 aprilie Biblioteca „Târgu-Mureș” în colaborare cu compania Coral Club Internațional, o societate a adepților de idei, care sunt uniți cu scopul de a se întrema pe sine, a întrema prietenii și apropiații, de a învăța metoda simplă de restabilire și menținere a sănătății, tinereții și frumuseții, a organizat o lecție publică cu genericul „Eu spun da, unui viitor sigur!”, la care au participat studenți de la Colegiul Tehnologic.

Reprezentantele companiei „Coral Club Internațional”, Victoria Mintuș, Ludmila Izverschi le-a propus participanților să mediteze la întrebările: Cum voi fi eu în viitor ? Care sunt valorile fundamentale în viața mea ? Răspunsurile au fost următoarele: sănătate, libertate, independență, respect, omenie, toleranță.

În cadrul activității a fost derulat un film documentar despre factorii nocivi din mediul înconjurător, care influiențează negativ asupra sănătății omului și au fost enumerați cei 12 factori de care depinde sănătatea: agresia agenților chimici și farmacologici, alimentația, apa, mediul ecologic, lipsa mișcării, adinamia, codul genetic, agresia bacteriilor, ciupercilor, virușilor, paraziților, influiența bioenergetică, traumele, stresul, psihologia, timpul.
Vorbitorii s-au oprit mai detaliat la tematica apa și despre parametrii pe care trebuie să-Iiconțină : Să fie curată , fără impurități; Să fie mineralizată în doze mici, ionizată;Să aibă un indice cu un PH nu mai mare de 73,4%.

Interesante au fost experimentele efectuate. Participanții au aflat, că apa îmbuteliată și cea fiartă este moartă. În lume nu există un produs mai solicitat și mai folosit ca apa. Se știe, că 75% din organismul omului este apă și deaceea trebuie să avem grijă ce fel de apă consumăm. Drept exemplu, moderatorii au vorbit despre logivitatea locuitorilor de pe insulele „Okinawa” și „Tokunoshima”, care ating vârsta de 80-115 ani și mereu sunt plini de viață și forță, datorită calității bune a apei. Aceste insule au apărut în urma unor formațiuni de corali. Prin urmare apele subterane sunt filtrate de acești corali. S-a dovedit că această apă este vie.

Spre finele acestei lecții publice toți au fost de părerea, că apa este o bogăție naturală mult mai prețioasă decât cărbunele, petrolul, gazele naturale, fierul, aurul etc. Apa nu poate fi înlocuită prin nimic altceva. Participanților la activitate li s-a prezentat expoziția de carte Apa – un dar miraculos al pământului.

Lecție publică „Eu zic da, unui viitor sigur!”

0

Acum e la modă și prestigios să fii sănătos! Sănătatea devine unul din indicii succesului și bunăstării personalității, a siguranței în ea.
Filiala „Târgu-Mureș” inițiază o serie de lecții publice cu tematica Sănătatea – valoare incontestabilă.
Marți, 10 aprilie ora 11.30, va avea loc prima lecție publică „Eu zic da, unui viitor sigur!” organizată în colaborare cu Coral Club Internațional, o societate care are drept scop de a învăța oamenii din întreaga lume care vor să aibă grijă de sănătatea lor, o metodă simplă de restabilire și menținere a sănătății, tinereții și frumuseții.
Sunt invitați să participe țoți cei, interesați de această temă!