Enciclopedia fetelor: expoziţie virtuală

0

       Dragi adolescente şi domnişoare, vă prezentăm o enciclopedie recent intrată în colecţia bibliotecii, care vă va răspunde la toate întrebările şi neclaritățile pe care le întâlniţi în această perioadă de dezvoltare.

Feertchak, Sonia. Enciclopedia fetelor. - Bucureşti: Nemira, 2010. - 610 p.

Enciclopedii medicale ale familiei: expoziție virtuală

0

Dragi cititori!

Vă prezentăm colecția Larousse Enciclopedia medicală a familiei. Cărțile conțin diverse informații și sfaturi utile în cazul unor tulburări de sănătate sau probleme apărute în organism. Structurate într-un mod util, enciclopediile ne oferă o privire de ansamblu asupra corpului nostru pentru a înțelege cum acesta este format, de ce apar bolile și cum putem interveni pentru a le trata.

Enciclopedia medicală a familiei Vol. I: Ghidul unui corp sănătos / coord. : dr. Yves Morin. – București : Adevărul Holding, 2011. – 192 p.

Primul volum din colecție conține informații generale despre domeniul medicinei și subdomeniile acesteia, despre organe și procesele corpului, despre afecțiunile și bolile generale care pot apărea la fiecare. De asemenea, putem cunoște metodele medicinei alternative: homeopatia, acupunctura, fitoterapia, mezoterapia și tehnici de acordare a primului ajutor medical în cazul unor situații legate de sănătate.

Cărţi bune pentru părinţi buni: expoziţie virtuală

0

    Dintotdeauna, fiinţa umană a dorit binele şi prosperitatea urmaşilor săi, promovând aceste valori, fireşte, în armonia familială. Considerată principala celulă a societăţii, familia este un factor constant şi important pentru evoluţia umană, un element primordial în educaţia cetăţeanului.

       Pentru o dezvoltare armonioasă şi evoluţie continuă a omului, mediul în care acesta îşi petrece o mare parte din viaţă - familia, ar trebui să fie plină de dragoste, pace şi înţelegere între toate generaţiile: copii, părinţi, bunici. Conflictele şi problemele în familie au existat dintotdeauna şi predomină în societăţile din toate ţările, de aceea, ar trebui să fie tratate serios, cu multă răbdare, pentru o soluţionare eficientă şi pentru a readuce bunăstarea şi indulgenţa în relaţiile dintre membrii familiei.

Să spunem NU drogurilor: expoziţie virtuală

0

       La data de 26 iunie este serbată, în fiecare an, Ziua Internaţională împotriva traficului ilicit şi consumului abuziv de droguri, care are drept scopul de a încuraja cooperarea şi acţiunile pentru crearea unei societăţi independente de droguri. Această dată a fost stabilită în anul 1987 de către Organizaţia Naţiunilor Unite şi este marcată la 26 iunie de fiecare ţară membră a ONU.

       Ca toate zilele internaţionale marcate anual, Ziua Internaţională împotriva traficului ilicit şi consumului abuziv de droguri are, an de an, o tematică pe care încearcă s-o promoveze pentru stoparea consumului de droguri. Anul acesta, tema acestei zile este Mesajul Speranţei: Tulburările consumului de droguri pot fi prevenite şi tratate.

       Întrebuinţarea drogurilor este una din cauzele principale ale apariţiei şi dezvoltării unor maladii. Prin droguri se înţelege orice substanţă căreia îi sunt atribuite proprietăţi curative, dar al căror efect este necontrolabil şi deseori - nociv.

Cum să nu vă simțiți epuizat

0

      Cine vă consumă energia şi cum aceasta poate fi refăcută.

   Energia noastră este foarte preţioasă, ne asigură vitalitatea, pofta de viaţă şi productivitatea, ne face mai senini şi mai puternici. În cazul în care o avem şi în care ştim să o peţuim...

   Dacă ne simţim epuizați înseamnă că nu funcţioanează ceva în sistemul nostru existenţial. Fie nu avem grijă de noi, fie venim în contact cu prea multe probleme şi ne risipim energia pe multitudinea activităţilor care intervin în viaţa noastră, sau pur şi simplu ne implicăm în relaţii consumatoare de prea multă energie. Pe de altă parte, deşi pierdem energie, nu ştim cum să o căpătăt din nou, pentru a ne umple de viaţă şi forţă.

Ziua Mondială a Sănătăţii: revistă bibliografică

0

      Ziua Mondială a Sănătăţii este celebrată în fiecare an pe data de 7 aprilie, sub egida Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii.

      Ziua Mondială a Sănătăţii se serbează anual din anul 1950, cu scopul de a marca şi a evidenţia diverse probleme a sănătăţii globale. Astfel, în fiecare an, această zi are o temă aparte - o problemă identificată la nivel global, căreia îi sunt dedicate un şir de activităţi şi evenimente naţionale şi internaţionale.  

      Tematica anului 2014 sunt Vectorii biologici, ca exemplu: ţânţarii, musculiţe, căpuşe şi alte insecte, care sunt responsabile pentru infectarea organismului cu un şir larg de paraziţi şi patologii care pot cauza diverse boli şi infecţii. Spre exemplu, ţâţarii pot transmite malaria - una dintre cele mai mortale boli infecţioase care cauzează anual mai mult de 1 milion de decese.

Spune DA pentru sănătatea TA!

0

Săptămâna Ușilor Deschise

Vineri, 8 noiembrie Biblioteca „Târgu-Mureș” a organizat o nouă ședință a clubului Speranța pentru persoanele de vârsta a treia cu genericul Să îmbătrânim frumos și sănătos. La întrunire au participat: Ludmila Rotăraș, președinta Asociației Persoanelor de vârsta a treia „Tezaurul națiunii” din mun. Chișinău, Maria Guțu, președinta Asociației Persoanelor de vâsta a treia „Tezaurul națiunii” din sectorul Râșcani, Galina Ciubară, conducătorul Clubului „Speranța”, Galina Buta, medic, lector universitar și Maria Cenușă, specialist în medicina netradițională.

Claudia Șatravca, Maria Guțu, Galina Ciubară

 Claudia Șatravca, directoarea bibliotecii a prezentat publicațiile de la expoziția de carte Alimentația sănătoasă – cel mai bun medicament și fiecărui membru al clubului le-a distribuit liste cu sfaturi utile, selectate din ziarul Tainele sănătății.

Vreau să fiu altfel!

0

      De multe ori în viaţă vrei să lucrezi la imaginea ta, să te înnoiești, să arăți mai bine, să fii mai bun.

       Dacă schimbi ceva în viața ta, știi că te vei simți mai bine. Uneori simțim că apasă asupra noastră plictisul, stagnarea. Alteori, viața ne obligă să trecem la acţiune sau suntem presaţi de alţii. Oricum, impulsul este acelaşi: de a merge mai departe.

Sfaturi pentru a te schimba în bine

Ai încredere în tine: să ai încredere este cheia pentru a deveni o persoană mai bună. Imaginează-ţi cum e să fii persoana care îţi doreşti să fii şi poartă-te ca atare.

Urmează-ţi visul, fii tu însăţi: schimbă lucrurile conform personalităţii tale. Fă lucruri cu care te simţi confortabil, care îţi plac, nu la sugestia şi cerinţa celorlalţi.

Păstrează-ţi mintea şi sufletul deschise pentru schimbare: încearcă o nouă coafură, un nou stil vestimentar. Ascultă muzică nouă, experimentează noi activităţi în timpul liber. Nu te lăsa pradă prejudecăţilor, intoleranţei, urii, resentimentelor. Vei deveni mai deschisă, mai tolerantă, mai flexibilă.

CV-ul perfect

0

CV-ul poate fi biletul nostru câștigător sau, din contra, instrumentul care ne taie toate șansele de a ne angaja. Pentru că CV-ul este cel trimis la „înaintare” și cel care trebuie să îl determine pe angajator să ne cheme la interviu.

Cu venirea toamnei, tot mai mulți absolvenți doresc să se angajeze la serviciu. Aici vă vine în ajutor biblioteca care vă propune o carte ce vă va fi un bun îndrumător în scrierea unui CV.

Mersul pe jos, medicament natural

0

Mersul pe jos zi de zi, asemenea aerului pe care îl respiri şi hranei pe care o consumi, îţi fortifică trupul şi te ajută să-ţi menţii sănătatea.

Pentru începători

Ţi s-a spus deja de multe ori să urci pe scări în loc să foloseşti liftul şi să cobori din autobuz cu o staţie mai devreme ca să parcurgi restul drumului pe jos. Ştiai însă că o oră de mers continuu îţi face cel mai bine? Şi asta fără să-ţi forţezi deloc ritmul. Dacă până acum nu ai prea făcut mişcare şi nu te poţi lăuda cu o formă fizică prea bună, este recomandabil să iei lucrurile mai uşor pentru început. Un start bun ar fi să începi să mergi pe jos de la serviciu (sau măcar o parte din drum s-o parcurgi pe jos). După ce mersul pe jos devine obişnuinţă, poţi accelera ritmul, aşa încât să-ţi faci plimbările în pas alert.

Ca să faci mişcare  nu este obligatoriu să frecventezi cu regularitate un club de fitness. O soluţie mai ieftină şi mai la îndemână este mersul pe jos, considerat astăzi un veritabil medicament natural, lipsit de contraindicaţii şi care poate fi administrat zilnic. Nu te descuraja, chiar dacă nu poţi ieşi zilnic la plimbare: e bine şi mai rar decât deloc. Te vei convinge că merită să mergi pe jos cât mai mult şi cât mai des, aflând ce efecte minunate are acest tip de mişcare asupra sănătăţii tale.

Care sunt cauzele durerii de cap şi cum le evităm

0

Cu toţii avem momente când simţim dureri de cap uşoare sau unele insuportabile. Specialiştii spun că doar 5% din durerile de cap sunt cauzate de boli şi dereglări seriose. În celelalte cazuri, cauzele durerilor sunt banale şi pot fi uşor înlăturate. Care sunt cauzele cele mai des întâlnite a durerilor de cap şi cum putem să le evităm.

     1. Greutatea genţii de pe umăr. Geanta încăpătoare şi grea crează o presiune puternică asupra gâtului şi a umerilor, cauzând durere de spate, prin urmare şi dureri de cap. Sfat: făceţi-vă cât mai des ordine în geantă. Scoteţi lucrurile de care nu aveţi nevoie şi de care nu vă folosiţi zilnic. Schimbaţi poziţionarea genţii, iar dacă lungimea cureluşei vă permite, purtaţi geanta peste piept.

Nu lăsaţi insolaţia să vă strice vacanţa!

0

Cu toţii aşteptăm concediul de vară pentru a pleca la mare, pentru a ne bucura din plin de vacanţă şi soare. Din dorinţa de petrece cât mai mult timp afară, la soare, uităm că soarele ne poate afecta rău vacanţa şi poate dăuna sănătăţii noastre. Aşa că, ne trezim uneori cu deshidratări şi insolaţii care ne pun capăt odihnei. Ce este insolaţia, care sunt simptomele acesteia şi cum ne apărăm de ea, aflaţi în continuare.

Cum să te simţi fericit primăvara

0

Primăvara este un nou început, o nouă stare la care organismul şi starea noastră de bine poate reacţiona diferit de la o persoană la alta. Cu toate acestea, acest minunat anotimp ne oferă toată bogăţia şi frumuseţea sa pentru ca noi să ne bucurăm de ea sau să luptăm cu dispoziţiile care pot apărea după o iarnă grea şi friguroasă.

Ce trebuie să faceţi, dacă cu venirea primăverii simţiţi slăbiciune, oboseală şi apatie?

Plecaţi din oraş.

Primăvara ne permite să ieşim afară mai des, să ne plimbăm prin pădure şi să vizităm diverse locuri frumoase şi verzi din ţară. Organizaţi-vă o excursie sau o vizită la cei de la ţară. Aerul curat, proaspăt de primăvară vă va da mai multe puteri.

4 februarie - Ziua mondială de Luptă împotriva cancerului

0

Mîine, 4 februarie este Ziua mondială de Luptă împotriva cancerului. Cu această ocazie am dori să vă prezentăm diverse metode de prevenire a acestei boli şi alimentele care trebuiesc consumate pentru a fi sănătos.

Sfaturi utile pentru o iarnă sănătoasă

0

Ce trebuie să faceţi pentru a ţine răceala şi gripa departe de familie:

1. Consumaţi  mail multă vitamina D, pe care o găsiţi în carne de peşte gras, ouă sau diverse suplimente alimentare

2. Faceţi mai multă mişcare. Persoana care face mişcare îşi reduce cu 46% şansele de răceală

Cum să obţii un job mai bun

0

Astăzi e aproape vital să ai un job bun, un salariu mare şi dacă-ţi place ce faci, te poţi considera norocos. Ce-i de făcut dacă nu beneficiezi de unul dintre aceste elemente? Nu poţi aştepta să vină ”serviciul” cu pricina să te caute pe tine. Trebuie să fii tu cel cu iniţiativa. E bine să-ţi găseşti singur de lucru. Cu alte cuvinte, trebuie să iei ziarul într-o mână, telefonul în cealaltă şi să speri că şansa ta va apărea sub forma unui anunţ. Însă multe anunţuri te pot duce pe o pantă greşită. Să nu faci coadă persoanelor căzute pe mâna unor escroci.

Cerinţele sunt mari: de cele mai multe ori, se cere experienţă, limbi străine, calculator, un CV impresionant, fără să mai menţionăm pretenţii opţionale.

Cele mai murdare obiecte

0

     Cu siguraţă, cunoaşteţi regulile igienice, însă, aceste nu mai au importanţă dacă folosim obiecte pe care uităm să le ştergem de impurităţi şi praf. Nu v-aţi gândit vreodată că puteţi să vă îmbolnăviţi folosind telefonul mobil, uscătorul de mâini sau purtând ceas cu curea din piele. Anume aceste obiecte, aparent inofensive ascund colonii întregi de bacterii. Află cum să nu te îmbolnăveşti şi cum să înlături orice modalitate de infectare:

• Evită să foloseşti uscătoarele de mâini. Este mult mai recomandat să te ştergi pe mâini cu serveţele uscate, decât să foloseşti aparatele date. Aerul cald din ele sunt un mediu perfect pentru dezvoltarea bacteriilor care sunt mai apoi expulzate pe mâini şi în aer.
• Telefonul mobil trebuie curăţat o dată la două zile. Acesta produce o anumită căldură care favorizează înmulţirea microbilor, ca şi în cazul uscătoarelor de mâini. Atingându-l de fiecare dată de pielea feţii, ne supunem unui risc mare de obţinere a unor iritaţii sau infecţii dermatologice. Curăţă o dată la două zile ecranul şi tastele telefonului şi ţine-l în husa de protecţie, care de altfel, trebuie şi ea spălată regulat.

Sănătatea ochilor în timpul lucrului la calculator

0

    Când lucrezi la calculator cu orele întregi, nu ai de ce să te uimeşti dacă te doare des capul, ai ochii obosiţi şi parcă uscaţi, iar cu timpul ai observat că ai început să şi vezi mai rău. Ce se întîmplă de fapt când petrcem ore bune în faţa micului nostru prieten sau duşman?

   Pentru ca să vadă de aproape, ochii noştri trebuie să se acomodeze, întocmai ca un aparat foto care autofocusează. În mod normal, frecvenţa clipitului este de 12-20 pe minut, când lucrăm la monitor, frecvenţa scade şi automat suprafaţa ochilor se usucă. Potrivit Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, luminozitatea şi reflexia monitorului pot fi surse de oboseală oculară şi de dureri de cap în situaţii extreme.

Ce, cât şi cum vorbim

0

O oră de conversaţie valorează mai mult decât cincizeci de scrisori. Madame de Sevigne

Felul cum vorbim, ce vorbim şi cât vorbim este foarte important şi reprezintă o caracteristică a fiecărei persoane. Doar ascultându-ne, oamenii din jurul nostru îşi pot forma o impresie despre ceea ce suntem.

Indiferent de situaţie, trebuie să vorbim corect gramatical, chiar dacă personele partenere de conversaţie ne sunt apropiate. Pentru a vorbi corect şi fluent trebuie să cunoaştem bine limba noastră şi să citim cât mai mult pentru a ne îmbogăţi vocabularul şi a avea cunoştinţe din diverse domenii.

Florile - soarele din suflet şi casă

0

Pământul râde prin flori. Ralph Waldo Emerson

A venit toamna cu ploi şi vînt, iar până în primăvară mai este mult. Cu toate acestea, sufletul nostru îşi doreşte mereu soare şi căldură. Cum putem obţine un soare în casă şi în suflet dacă nu să dăruim sau să primim flori?

Studiile au arătat că oamenii uită de probleme, sunt mai înţelegători cu ceilalţi şi se simt mai puţin deprimaţi atunci când au în preajmă flori proaspete. Cel mai bine e să amplasăm florile în zonele în care stăm cel mai mult, adică în bucătărie şi în camera de zi.

Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să vă bucuraţi de florile primite în dar mai mult timp.